Artículos de la etiqueta: respiración

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  • Antes de interesarnos en una sesión de sauna deberíamos preguntarnos si estamos físicamente preparados para hacerlo. Por lo general las personas con enfermedades al corazón quedan contraindicadas para acceder a este servicio pues correrían el riesgo de sufrir un paro cardiaco.

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  • La respiración durante los ejercicios

  • cuando realizamos ejercicios en los que se trabaja la zona abdominal y el pecho, el control de la respiración es importante porque nos facilita una correcta técnica de ejecución y le brinda mayor estética al ejercicio.

    La respiración
  • La respiración

  • La respiración

    La respiración es el proceso fisiológico indispensable para la vida de todos los seres humanos. La respiración es la acción de tomar oxigeno del aire y expulsar de nuestro cuerpo el dióxido de carbono.

    La respiración se encuentra regulada por el auto reflejo pulmonar y por los centros respiratorios bulbares que adaptan de una manera automática la respiración a las necesidades de cada momento.

    Y a pesar de que la respiración es algo vitan en la vida del ser humano, existen personas que no saben respirar y para emitir la voz es importante utilizar correctamente este recurso.

    Las etapas de la respiración son:

    • Inhalación: Se toma aire por la nariz lenta y profundamente.
    • La exhalación: ocurre cuando el aire sale de la boca

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  • Pilates en el embarazo

  • Si estás embarazada continúa ejercitándote como lo has hecho hasta ahora. Revisa entre todas tus opciones y considera entre ellas el método pilates, ideal para tu condición entre otras razones por su bajo nivel de exigencia corporal.

    Principios básicos de pilates
  • Principios básicos de pilates

  • El método pilates cobra cada día mayor aceptación en el medio fitness gracias a sus innumerables ventajas sobre sus practicantes. Diferente a otras disciplinas deportivas, con pilates se logra el equilibrio perfecto entre esfuerzo y resultados.

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  • La actividad física a nivel profesional coloca a los deportistas en una posición vulnerable frente [...]

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  • Los beneficios del método pilates se extienden sobre la mente y el cuerpo. Aún cuando es menos intenso que otros deportes como el spinnig o los aeróbicos, sus aportes sobrepasan con una amplia ventaja los resultados de otras disciplinas.

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