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Trotar es la actividad preferida por muchos deportistas, y nadie puede dudar de sus beneficios. Sin embargo es mejor ser precavido al escoger el escenario perfecto para ejercitarse. La playa no es el lugar ideal, descubramos las razones
Toda disciplina deportiva implica esfuerzo y cuidados sobre el cuerpo. Hecha un vistazo a los problemas que podrían surgir si no cambias tus prendas deportivas o aprendes a usarlas correctamente mientras te ejercitas
El atletismo es una disciplina promovida desde las escuelas para formar niños y más adelante adultos saludables, sin embargo correr no siempre es la actividad acertada para todo tipo de persona, mucho menos participar en una competencia extrema como lo es la maratón.
Estas a pocos días de participar en una maratón y de seguro el camino ha sido de mucho esfuerzo. Revisa con nosotros algunas recomendaciones para llegar a esta importante competencia libre de contratiempos.
Te has propuesto participar en una maratón y necesitas prepararte para obtener los mejores resultados. Considera la constancia en primer lugar pues se requiere de tiempo para tener una condición física óptima, 4 meses si te ejercitas habitualmente o 1 año antes llevas una vida sedentaria.
El potro o caballo de salto es uno de los aparatos que implica más fuerza y practica en el gimnasta. Este aparato es usado tanto en la categoría femenina como en la masculina.
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