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Ejercicios específicos
Porque no todas las partes del cuerpo funcionan igual, porque no todos somos iguales, guiafitness dedica una sección a los ejercicios específicos. Aquí podemos saber ejercicios o estiramientos para la espalda, tobillos, ejercicios para los bebés o para los niños.
Oblicuos en polea alta
Ejercicios abdominales tipo ciclista
Rotación de la pelvis en el suelo
Elevación de pelvis en el suelo
Elevación del tronco con banco inclinado
Abdominales sentado en un banco
Abdomen plano con ejercicios de elevación de tronco
Abdominales cortos con apoyo basculante
Elevación de talones sentado
Elevación de talones con barra
Los oblicuos en polea alta se realizan parado, con los pies separados a una distancia [...]
Esta variación de los ejercicios abdominales, se efectúa estirado en el suelo, colocando las manos [...]
Este ejercicio, bueno para fortalecer los abdominales y la zona pélvica, se realiza echado boca [...]
Este ejercicio se realiza estirado de espaldas en el suelo o sobre una colchoneta delgada. [...]
Este tipo de ejercicios de elevación de tronco, se efectúan sentado sobre un banco inclinado, [...]
Para efectuar esta variante de las abdominales, necesitamos sentarnos al borde de un banco largo, [...]
Este ejercicio se lleva a cabo sentado, con las rodillas flexionadas y los pies totalmente [...]
Esta variante de las abdominales se realiza estirado boca arriba, apoyando la cabeza sobre la [...]
Este tipo de elevación de talones, se ha de realizar sentado en el banco de [...]
La elevación de talones se realiza de pie, con una barra colocada sobre los hombros, [...]
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