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Dolores y lesiones
Practicar deporte conlleva sufrir alguna lesión que otra, molestias, dolores…por eso guiafitness te ofrece esta sección con la intención de que salgas de tus dudas, te responde a las preguntas más frecuentes y te da consejos. ¡Para que todo sea más fácil!
Lesiones de ingle
Los esguinces en el deporte
Lesiones de codo
Lesiones de hombro
¿Cómo prevenir las lesiones deportivas?
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El equilibrio abdominolumbar
¿Cómo combatir la mala postura?
¿Por qué es necesario hacer ejercicio para cuidar la espalda?
Desarrollar una espalda mejor con fitness I
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Los músculos necesitan ejercicio con el fin de permanecer tonificados y firmes; para el cuidado de la espalda, los músculos de esta, el abdomen y los muslos deberían recibir una atención especial.
Desarrollar la fuerza en la espalda exige un exhaustivo programa de fitness dirigido a aumentar tanto la fuerza como la flexibilidad muscular como a maximizar el recorrido de movimiento en las articulaciones. Los ejercicios que os presentamos se ocupan de estas tres áreas.
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