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Dolores y lesiones

Practicar deporte conlleva sufrir alguna lesión que otra, molestias, dolores…por eso guiafitness te ofrece esta sección con la intención de que salgas de tus dudas, te responde a las preguntas más frecuentes y te da consejos. ¡Para que todo sea más fácil!

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  • Los esguinces son un tipo de lesión bastante frecuente entre los deportistas, especialmente en los [...]

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  • Las lesiones en el codo suelen ser muy comunes en la práctica de ciertos deportes. [...]

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  • Los músculos necesitan ejercicio con el fin de permanecer tonificados y firmes; para el cuidado de la espalda, los músculos de esta, el abdomen y los muslos deberían recibir una atención especial.

  • Desarrollar una espalda mejor con fitness I

  • Desarrollar la fuerza en la espalda exige un exhaustivo programa de fitness dirigido a aumentar tanto la fuerza como la flexibilidad muscular como a maximizar el recorrido de movimiento en las articulaciones. Los ejercicios que os presentamos se ocupan de estas tres áreas.

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