GAP
La palabra G.A.P. corresponde a Glúteo, Abdomen y Pierna. Las clases de GAP se centran en estas tres partes del cuerpo, haciendo que tengas un cuerpo perfecto gracias a los ejercicios específicos y todo esto al rítmo de la música. ¡GAP para que tengas unas piernas, abdominales y glúteos de infarto sin apenas darte cuenta!
El equilibrio abdominolumbar
Aeróbicos y abdominales para estilizar la figura
Elevación del tronco, con los pies apoyados en espaldera
Extensión de las piernas en el suelo
Flexión de piernas en banco
La importancia del deporte y la nutrición en los niños
¿Cómo combatir la mala postura?
Ejercicios para los abductores en máquina
Elevación de muslo
Flexiones con las piernas separadas
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Esta variación de las abdominales, se realiza con los pies fijos en la espaldera, los [...]
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Para esta clase de ejercicios, es posible utilizar cualquier tipo de banco largo, en donde [...]
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Estos ejercicios se realizan sentado sobre una máquina de fitness, con las piernas separadas. El [...]
Este ejercicio, bastante popular y sencillo para fortalecer las piernas, se realiza de pie, con [...]
Este tipo de ejercicios se llevan a cabo de pie, con las piernas separadas. La [...]
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