Características nutricionales de la tirosina



tiradaLa tirosina es un aminoácido esencial, importante para la síntesis de la mayor parte de proteínas del organismo. Es utilizada en diferentes suplementos nutricionales para estimular las energías y la resistencia de los deportistas.

De manera natural, la tirosina se encuentra en alimentos cotidianos en cualquier dieta, como los lácteos, las carnes rojas, el pescado, el trigo, la avena, entre otros. La necesidad de su consumo mediante suplementos nutricionales, se suele limitar al ámbito del deporte y de las personas que padecen distintos trastornos, como la depresión.

El uso de tirosina debe ser supervisado por un nutricionista o un médico. La dosis promedio es de 100 miligramos por cada kilo de peso corporal, lo cual equivale a un total estimado de 7 gramos.

De manera aún poco frecuente, los suplementos de tirosina se utilizan como apoyo contra el síndrome de abstinencia del alcohol y la enfermedad de Parkinson.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No

Sobre el autor


764 artículos