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¿Qué es el body workout?
El body workout o la gimnasia localizada, es un programa de ejercicios de fortalecimiento, que implica la sistematización didáctica de trabajos como la calistenia, el entrenamiento aeróbico, el step y demás variaciones del fitness.
Siendo así, lo que busca es disminuir al máximo las posibles limitaciones proporcionadas por la práctica individual de estos ejercicios y, principalmente, orientar nuestras actividades físicas a través de técnicas integrales utilizadas por el body bulding.
Hoy en día, la gimnasia de localización, se encuentra difundida en el mundo del fitness como una de las alternativas más eficaces para lograr una real modificación estética y mejorar la salud.
En el body workout se trabajan ejercicios enfocados en aumentar nuestra flexibilidad, coordinación y movilidad muscular de manera simultánea.
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